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SAS焦虑自评量表

有二十条问题,请您仔细阅读,然后根据你最近一个星期内的实际感觉,选择适合的答案。 
 

1、我觉得比平常容易紧张和着急。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

2、我无缘无故地感到害怕。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

3、我容易心里烦乱或觉得惊慌。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

4、我觉得我可能将要发疯。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

5、我觉得一切都很好,也不会发生什么不幸。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

6、我手脚发抖打颤。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

7、我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

8、我感觉容易衰弱和疲乏。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

9、我觉得心平气和,并且容易安静地坐着。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

10、我觉得心跳得很快。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

11、我因为一阵阵头晕而苦恼。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

12、我有晕倒发作,或觉得要晕倒似的。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

13、我吸气呼气都感到很容易。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

14、我手脚麻木和刺痛。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

15、我因为胃痛和消化不良而苦恼。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

16、我常常要小便。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

17、我的手常常是干燥温暖的。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

18、我脸红发热。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

19、我容易入睡并且一夜睡得很好。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

20、我作恶梦。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。

 

       
说明 按本量表按最新中国常模结果设计,总粗分的正常上限为40分,标准分为50分,你焦虑评定的分界值是50分,标准分低于50分
值说明你心理状况正常,超过50分说明你有焦虑症状,分值越高,说明您的焦虑症状越严重,需要接受心理咨询甚至需要在医生指
50-59分为轻度焦虑,60-69分为中度焦虑,69分以上为重度焦虑。 找心理医生
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